Oprócz codziennej pielęgnacji cery zabiegiem wzmacniającym nas od wewnątrz jest picie wody, której w ciągu dnia należy spożywać około 2 litrów. Woda poprzez transport odżywczych składników dla naszego organizmu, pozwala też wydalać toksyczne produkty z przemiany materii.
A jakie są naturalne sposoby na pozbycie się blizn?
Niezależnie od źródła ich pochodzenia mogą stać się defektem naszej urody oraz wpływać na samopoczucie, a tym samym jakość naszego życia. Przede wszystkim stawiamy na naturę, a więc na sok z aloesu, z liści mięty, cytryny lub ogórka oraz olejek z drzewa herbacianego. Niezwykle cenioną rośliną w leczeniu zmian skórnych jest żyworódka.
Skoro zdrowie, to i zdrowy styl życia plus sport. Oprócz codziennej gimnastyki czy fitness polecam twerking – sposób na jędrne uda i pośladki.
Jest to dokładnie taniec, który wywodzi się z tradycji afrykańskiej i tak jak sama nazwa z języka angielskiego wskazuje, polega na rytmicznym potrząsaniu pośladkami przy dużym zaangażowaniu mięśni ud.
Pomimo posiadania wymarzonej sylwetki, aby stała się naszym przyjacielem na całe życie należy pamiętać jak zapobiegać otyłości niż ją leczyć. Zdrowe odżywianie to podstawa – przede wszystkim woda, duża ilość warzyw, później owoców, produktów mlecznych oraz pełnoziarnistych. Dieta ma być niskokaloryczna eliminująca alkohol oraz tłuszcze nasycone i cukry proste. Do tego konieczny jest ruch, jeśli na początku nie możemy pozwolić sobie na profesjonalny trening zacznijmy od aktywności minimum po 45 minut 3-4 razy w tygodniu.
