Wiele osób zastanawia się, co to trójglicerydy. Trójglicerydy to tłuszcze, które potrzebne są organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, jednak tylko w określonych ilościach. Każda ilość wykraczająca poza ustaloną normę. uznawana jest za szkodliwą dla narządów.
Zatem jak obniżyć trójglicerydy?
Kluczową rolę odgrywa tutaj dieta. Kaloryczna, wysokotłuszczowa jest winowajcą zbyt wysokiego stężenia w krwi człowieka. Wydawałoby się, że bardzo łatwo odpowiedzieć na pytanie jak obniżyć trójglicerydy. Pozornie wystarczy zmienić dietę na niskokaloryczną i lekkostrawną. Jednak nie zawsze to wystarczy by obniżyć winowajcę otyłości, insulinooporności, cukrzycy typu 2, zespołu metabolicznego i wszelakich chorób krążenia między innymi miażdżycy, a także udaru i zawału. Warto zasięgnąć porady specjalisty. Być może przepisze nam on leki obniżające poziom trójglicerydów. Z pewnością zaleci nam umiarkowany wysiłek fizyczny taki jak jazda rowerem, codzienne spacery. Dieta, leki, aktywność fizyczna wpłyną na skuteczne obniżenie tego zabójczego tłuszczu.
Coraz większy problem.
Coraz większe żniwo zbiera brak dbania o organizm. Statystyki dotyczące wyżej wymienionych chorób są miażdżąco przerażające.
Wcielaj zmiany w życie już dziś.
Zacznij od metody małych kroczków. Przez jeden tydzień odstaw swoje ukochane chipsy, dodaj do tego jazdę na ulubionym rowerze, a powoli będziesz bardziej świadomy w temacie jak obniżyć trójglicerydy. Może Twoja większa świadomość pozwoli Ci uchronić kogoś bliskiego przed zachorowaniem na miażdżycę lub po prostu sprawi, że nabierze większej chęci do ćwiczeń. Być może razem z bliskimi znajdziecie zamiłowanie do przygotowania super lekkich posiłków. Zdrowie mamy tylko jedno, więc warto zadbać o nie już dziś. Tym bardziej, że rośnie świadomość na temat zagrożenia zbyt wysokim poziomem trójglicerydów. Nie czekaj na dobry moment, bo taki nie nadejdzie. Potem może być za późno, by podjąć skuteczne kroki. Pamiętaj, dieta, leki i sport to podstawa w temacie obniżenia poziomu złego tłuszczu w organizmie.
