piątek, październik 18, 2024
Strona 169

Dieta na jesień

0

Bardzo często okresem, w czasie którego dbamy o właściwe odżywianie jest lato. Latem chcemy, żeby nasza sylwetka dobrze prezentowała się na plaży i zazwyczaj rozpoczynamy diety, które mają nam to zagwarantować. Odchudzanie jest okazją do tego, żeby poprawić swój wygląd, ale sprawia też że bardziej interesujemy sie tym, co jemy. Poza tym w okresie letnim mamy znacznie większy wybór świeżych produktów. W sklepach jest mnóstwo warzyw i owoców, które powinny stać się bazą każdej zdrowej diety. Niestety wraz z zakończeniem lata często przestajemy zwracać uwagę na to, co spożywamy. Okres zimowy jest dla nas takim, w czasie którego z powodu zakrywania ciała wcale nie myślimy o jego wyglądzie. A niestety właśnie w czasie jesieni i zimy najczęściej tyjemy. Jest jednak kilka sposobów na to, żeby uniknąć przybierania na wadze w czasie trwania tych pór roku. Jeśli chcemy uniknąć wzrostu wagi powinniśmy w dalszym ciągu stosować zasady zdrowego odżywiania. To nie prawda, że jesienią czy zimą nie mamy takich możliwości. Co prawda, wybór w świeżych produktach jest mniejszy ale to wcale nie oznacz, że nie mamy do nich dostępu. Jesień jest sezonem na bardzo zdrowe grzyby, dynie czy żurawinę. Dużo chętniej sięgniemy po gorące kremowe zupy, które odpowiednio przygotowane mają bardzo mało kalorii, są sycące i pyszne. Do przygotowania takiej zupy potrzebny jest produkt bazowy, czy to groszek zielony, czy dynia, czy pieczarki, który łączymy z suszonymi warzywami rosołowymi, gotujemy i blendujemy. Do smaku można dodawać różne zioła, cebulkę czy czosnek. Jako dodatek świetnie sprawdza się pełnoziarniste grzanki. Taki posiłek nas nasyci i nie zaszkodzi naszej figurze.

chilichilly.pl

Skrzyniopalety składane – na co zwracać uwagę przy ich zakupie?

0

Skrzyniopalety składane – praktyczne, trwałe, łatwe w obsłudze. Służą do przechowywania i transportowania ładunków. Dlaczego warto wybrać skrzyniopalety i palety z tworzywa?

Skrzyniopalety składane, słupkowe, ażurowe i inne – definicje, symbole, terminy

Palety plastikowe, zgodnie z polską normą PN-EN 445, to poziome płyty z tworzywa sztucznego, które służą do układania, składowania, piętrowania i transportowania ładunku. Palety z tworzywa – tak jak i te drewniane, bardziej popularne – powinny być przystosowane do przetransportowywania ich za pomocą odpowiednich urządzeń mechanicznych. Są to między innymi: wózki widłowe, suwnice, windy czy tak zwane „paleciaki”.

Natomiast paleta skrzyniowa (dostępna na stronie Palety Schoeller Allibert), to paleta, która posiada pełne lub zamknięte ściany boczne – przy czym co najmniej jedna z nich jest na zawiasach lub całkowicie rozbieralna. Jest to warunek koniczny skrzyniopalety składanej, gdyż ułatwia to załadunek oraz rozładunek towaru.

Skrzyniopalety występują również w postaci skrzyń z otwieranym dnem, zdejmowanymi ściankami czy o ściankach pochylonych, ułatwiających rozładunek kruszywa (na przykład piasek, żwir, granulaty).

Palety plastikowe i skrzyniopalety składane – zalety

  • Konserwacja i naprawa
  • Zaletą palet z tworzywa sztucznego jest to, że są bardzo wytrzymałe. Nie niszczą się podczas transportu tak szybko, jak te drewniane. Nie wymagają specjalistycznych napraw czy konserwacji. Zwykle wystarczy obserwacja i regularne czyszczenie – wówczas będzie można szybko wychwycić ewentualne, powstałe uszkodzenia.

  • Koszt zakupu
  • Choć palety z tworzywa są droższe od tych drewnianych, to jednak ich wartość zwraca się już po roku stosowania. Palety z drewna szybko się niszczą (odpadają im drzazgi, gwoździe, tracą pierwotną stabilność) – w efekcie należy częściej wymieniać lub dokupywać kolejne egzemplarze.

    Palety plastikowe – nie generują takich problemów. Nie odpadają im żadne elementy i są naprawdę wytrzymałe. Można je w łatwy sposób czyścić i przechowywać. Dlatego też, choć cenowo jest drożej, to takie palety posłużą zdecydowanie dłużej – więc warto jest w nie inwestować (najlepiej za pośrednictwem strony producenta palet z tworzywa sztucznego.

  • Ekologia
  • Nie trzeba chyba wspominać o tym, że na produkcję palet z drewna, wykorzystuje się tysiące drzew, których w obecnym świecie jest coraz mniej. Tego problemu nie ma przy produkcji palet z plastiku. Palety z tworzywa są ekologiczne a ich zużytą wersje można w stu procentach zutylizować i na przykład przetworzyć na nową paletę czy zupełnie inny wyrób plastikowy. Jest to ekonomiczne i ekologiczne rozwiązanie, które powinno przemówić do każdego przedsiębiorcy, który chce zadbać nie tylko o swoje interesy ale i o środowisko, w którym obcuje na co dzień.

Kinkiety – przegląd rynku, ceny, zastosowania

0

Kinkiet jest jednym z popularniejszych typów lamp wewnętrznych. W małych pomieszczeniach może z powodzeniem służyć jako główne źródło światła, jednak w większości stosowane jest jako jedno z wielu – oświetlenie pomocnicze. Jego zalet jest bardzo wiele. Przede wszystkim nie zabiera zbyt dużo miejsca, doświetla tylko określoną przez nas strefę, a przez bogactwo wzorów i kloszy jest idealnym dodatkiem aranżacyjnym.

Czy na pewno wiesz wszystko o kabinie prysznicowej typu walk-in?

0

Kabiny typu walk-in to rozwiązanie, które już od pewnego czasu święci triumfy w aranżacji nowoczesnych łazienek i wypiera klasyczne prysznice z brodzikiem. Chciałbyś zastosować ją w swoim domu? Najpierw sprawdź, czy na pewno wiesz, z czym wiąże się jej montaż!

Panele winylowe a laminowane – czym się różnią?

0

Budowa domu do stanu deweloperskiego to pikuś w porównaniu z kolejnymi etapami prac. Nie bez przyczyny określa się to jako wykończeniówkę. Nie ma jednak, co marnować czasu na lamentowanie, ponieważ masa zajęć przed nami. Podstawą każdego pomieszczenia jest podłoga. To tak naprawdę ona nadaje charakter danej przestrzeni i określa całą resztę.

Oświetlenie LED – nie tylko energooszczędne, ale też zdrowe!

0

Dzięki oświetleniu ledowemu możemy nie tylko zmniejszyć rachunki za prąd. Nie każdy wie, że dzięki niemu możemy również zdrowiej oświetlać swój dom!

Jak upiec własny chleb?

0

Jednym z polskich specjałów, znanych na całym świecie jest chleb. Zarówno rodacy, jak i goście z zagranicy cenią sobie wyjątkowy smak polskich wypieków. Jak się okazuje, upieczenie tradycyjnego chleba wcale nie jest skomplikowane i nie zajmuje zbyt wiele czasu. Wystarczy zapoznać się ze sprawdzonymi sposobami.

Księgarnia tradycyjna czy internetowa?

0

Moda na książkę nigdy nie przeminie. Owszem, poziom czytelnictwa w naszym kraju nie przedstawia się w różowych kolorach, a kolejne księgarnie stacjonarne ogłaszają swoje bankructwo i znikają z rynku, jednak z drugiej strony widać wyraźny wzrost zainteresowania ofertą księgarń internetowych, które stanowią interesującą alternatywę dla tradycyjnej księgarni. Ten trend prawdopodobnie już się utrzyma i to z kilku powodów.

Księgarnia tradycyjna czy wysyłkowa?

Jeszcze kilkanaście lat temu w wielu miejscach były zlokalizowane małe księgarnie, do których chętnie się zaglądało nie tylko po nowości książkowe, ale nawet dla samej atmosfery. Praktycznie w każdym małym mieście była przynajmniej jedna księgarnia. W ostatnich latach dużo pod tym względem się zmieniło. Księgarnie praktycznie znikają z mapy miast, natomiast jak grzyby po deszczu wyrastają nowe punkty sprzedaży wysyłkowej. Księgarnia internetowa ma sporą przewagę nad taką tradycyjną, ponieważ nie musi utrzymywać dużego lokalu oraz opłacać wielu pracowników, a dzięki temu koszty prowadzenia takiego punktu okazują się zdecydowanie niższe, co ma też przełożenie na ceny książek. Coraz więcej osób widzi, że ta sama książka w ofercie tradycyjnej księgarni jest nawet kilkanaście procent droższa w porównaniu z propozycją księgarni internetowej. Trudno tym samym dziwić się, że ludzi preferują zakupy w sieci, jeżeli na jednym tytule można zaoszczędzić kilka złotych. W końcu mało jest ludzi, dla których cena nie gra roli i mogą sobie pozwolić na wydanie np. 10 zł więcej na jedną książkę.

Sentyment za tradycją?

Pewnie niektórym jest trochę żal tradycyjnych punktów z książkami, które obecnie coraz częściej zaczynają przypominać kawiarnie z dobrą książką, jednak sentyment to jedno, a twarde realia rynkowe to druga kwestia. Księgarnia wysyłkowa pozwala zaoszczędzić pieniądze, ale również jakże cenny czas. Jeżeli nie trzeba wychodzić z domu, aby kupić określoną książkę i to jeszcze w niższej cenie, to na pewno jest to dobry trend. W końcu czas to pieniądz, a większość ludzi jest obecnie w ciągłym niedoczasie, więc każda możliwość zyskania więcej wolnych chwil okazuje się niezwykle kusząca. Lepiej spędzić ten wygospodarowany czas z rodziną albo poświęcić go na realizację swoich pasji.

Konkretne walory księgarni internetowej

W księgarni internetowej łatwo również znaleźć konkretną pozycję. Wystarczy przecież skorzystać z wyjątkowo wygodnej wyszukiwarki i w ciągu zaledwie kilku sekund poszukać konkretny tytuł bądź autora. To niewątpliwie duże ułatwienie i ponownie oszczędność czasu, kiedy nie ma potrzeby chodzenia wśród regałów zasypanych często niedbale położonymi egzemplarzami. W ofercie są również coraz popularniejsze audiobooki, a także literatura specjalistyczna, literatura dla dzieci i wyroby papiernicze.

Księgarnia, jak widać, na pewno z rynku nie zniknie, natomiast zmiany są nieuniknione i wynikają zarówno z tempa życia, jak i pewnych przyzwyczajeń. Zakupy internetowe stają się powoli normą, więc obejmują naturalnie także książki.

Jak schudnąć 5 kg?

0

Schudnięcie 5 kilogramów jest już dostrzegalne dla otoczenia. Osoba, która waży 5 kilo mniej, na ogół mieści się też w ubrania w mniejszym rozmiarze. Jednak, aby osiągnąć taki spadek wagi, należy przestrzegać pewnych zasad. Poznaj je i… wprowadź w życie!

Systemy nawadniania

0

Rośliny oprócz tego, że karmią nas i dostarczają nam tlen cieszą nasze oczy i sprawiają, że nasze życie staje się lepsze. W porównaniu z korzyściami jakie daje nam ich obecność wokół nas potrzebują stosunkowo niewiele – trochę troski i zaangażowania oraz ..wody. Bez wody nie będą w stanie kwitnąć, owocować, wydawać plonów.

ZOBACZ TEŻ