poniedziałek, grudzień 23, 2024
Strona 196

Jak dobrać oświetlenie?

Przez
Redakcja Sluchajcie.pl
-
0

W każdej modzie, także pośród aranżacji wnętrz, panują co pewien czas jakieś tendencje. Przy remontach zaleca się dzisiaj przede wszystkim, żeby stworzyć unikalne mieszkania, które dokładnie odzwierciedlą charakter jego mieszkańców. Co więcej – dobrze jest dawne rozwiązania, formy i kształty wzbogacić współczesnym wykonaniem.

Rola oświetlenia w mieszkaniu

Nieraz jednak podczas remontu zdarza nam się zapomnieć o nowoczesnym oświetleniu. Często myślimy sobie, że wystarczy dobrać po prostu mniej więcej stylem lampę do wnętrza. Nic bardziej mylnego. Należy bowiem pamiętać, że oświetlenie ma ogromne znaczenie. Pomaga budować nastrój wnętrza, podkreśla jego mocne strony. Dlatego też warto szukać go wśród dwóch najlepszych obecnie producentów – marki Fabbian lub Ideal Lux!

Ideal Lux – połączenie dawnego ze współczesnym

Oświetlenie Ideal Lux na pierwszy rzut oka przybiera dość klasyczne formy. Znajdziemy pośród bogatej oferty, kryształowe żyrandole, okrągłe lampy wiszące, kwadratowe kinkiety czy klasyczne lampy stojące do czytania. Jednakże szybko zauważymy, że wykonanie i dobór materiałów czyni to oświetlenie bardzo oryginalnym i współczesny,!

Oświetlenie Fabbian – włoska elegancja i wyobraźnia

Zupełnie inaczej rzecz wygląda w przypadku firmy Fabbian. Ten włoski producent zasłynął ze swoich nietypowych form, ciekawie wykręconych brył geometrycznych i nietypowych kształtów. Wykonanie jest jednakże bardzo solidne, a materiały typowe i często spotykane. Co ważne – przy całej swojej oryginalności lampy Fabbian nie są udziwnione!

Jak zorganizować ślub?

Przez
Redakcja Sluchajcie
-
0

Organizacja ślubu jest dużym przedsięwzięciem. Wymaga zapanowania nad wszystkimi podwykonawcami i pamiętania o terminach zapłaty zaliczek czy dostarczenia dokumentów do kancelarii parafialnej lub Urzędu Stanu Cywilnego.  Pary Młode, które ślub organizują samodzielnie, bez pomocy wedding plannera, o wszystkim tym muszą pamiętać samodzielnie. Aby o niczym nie zapomnieć, powinny więc stworzyć sobie kalendarz ślubny. Jeśli takiego nie macie, możecie skorzystać z naszego. Zobacz, jak zaplanować ślub.

Ile wcześniej należy zacząć planować ślub?

Ślub najlepiej zacząć planować jak najwcześniej. Im więcej czasu będzie się miało na zaplanowanie uroczystości i uzgodnienie szczegółów, tym łatwiejszy i spokojniejszy będzie cały proces. Wcześniejsze rozpoczęcie przygotowań do ślubu pozwoli także wybrać taką salę, o jakiej się marzy, zarezerwować ulubiony zespół czy dobrego fotografa.

12 miesięcy przed ślubem

Rok przed zaplanowaną uroczystością należy przede wszystkim podjąć decyzję, czy ślub będzie konkordatowy, zawierany osobno w USC i kościele czy tylko w cywilny. Po podjęciu tej decyzji dobrze jest się zastanowić, w którym urzędzie lub/oraz parafii on się odbędzie, warto też już na tym etapie przemyśleć czy nie chce się np. zorganizować uroczystości we własnym ogrodzie. Na tym etapie przygotowań  ślubnych dobrze również rozpocząć poszukiwania sali, fotografa, orkiestry i kamerzysty. Należy pamiętać, że niekiedy rezerwują oni terminy nawet na 2 czy 3 lata do przodu. Więc im wcześniej rozpocznie się poszukiwania, tym większość pewność się ma, że będą oni mieć wolne terminy.

Na pół roku przed ślubem

Na pół roku przed ślubem narzeczeni powinni mieć przygotowaną listę gości oraz kandydatury świadków. Konieczne jest też przygotowanie szczegółowego budżetu ślubnego, pomoże to zapanować nad wydatkami.  Na tym etapie organizacji ślubu trzeba także zamówić suknię ślubną oraz strój dla pana młodego, szczególnie jeśli będzie on szyty na miarę. W przypadku sukien ślubnych warto pamiętać, że w najpopularniejszych salonach jej dopasowanie może trwać nawet do 8 miesiąca. Stąd też dobrze zorientować się, jaki jest czas oczekiwania na jej przygotowanie.

4 miesiące przed ślubem

4 miesiące to ostatnia prosta w organizacji ślubu. Na tym etapie lista gości i zaproszenia powinny być już wybrane. Pomału można też rozpocząć zapraszanie gości, szczególnie jeśli termin ślubu wypada w miesiącach urlopowanych. W przypadku, gdy narzeczeni decydują się na sporządzanie listy prezentów również i ona powinna być gotowa i wręczana wraz z zaproszeniami. Koniecznie należy też rozpocząć kompletowanie niezbędnych dokumentów, uwzględniając przy tym fakt, że większość odpisów kościelnych traci swoją ważność po 3 misiach. Pary, które planują po uroczystości wybrać się w podróż poślubną, mogą rozpocząć przeglądanie ofert biur turystycznych lub linii lotniczych i hoteli, jeśli wypad ma być zorganizowany na własną rękę. Na 4 miesiące przed ślubem można również zacząć przygotowywać samego siebie do uroczystości. To dobry moment, by rozpocząć zabiegi kosmetyczne, dietę odchudzającą czy korekty u stomatologa.

3 miesiące przed ślubem

Na 3 miesiące przed ślubem trzeba zadbać o zakup obrączek, pomyśleć o wynajmie samochodu do ślubu, zarezerwować ewentualne noclegi dla gości. Jeśli narzeczeni decydują się na podpisanie intercyzy, jest też to dobry czas na wybranie się do notariusza.

1 miesiąc przed ślubem

Ostatni miesiąc to i ostatnie przygotowania przy organizacji ślubu. Ważne jest potwierdzenie wszystkich terminów. Ustalenie szczegółów przyjęcia, atrakcji weselnych, muzyki, jaką ma grać zespół. Dobrze jest wybrać się do księdza i porozmawiać o tym, jak będzie wyglądać cała uroczystość i dekoracja kościoła. Panna Młoda powinna zarezerwować wizażystkę i fryzjera, zamówić bukiet oraz odebrać suknię ślubną z salonu, strój pana młodego również powinien być gotowy. W miejscu, gdzie ma odbyć się wesele, należy ustalić menu, zamówić tort i alkohol.

2 -1 tygodnie przed ślubem

Na 2 tygodnie przed ślubem dobrze jest umówić się na makijaż i fryzurę próbną. Zweryfikować listę gości i zdecydować o ich usadzeniu, dostarczyć wizytówki na stoły weselne i przygotować scenariusz dnia ślubu. A potem tylko wystarczy cieszyć się tym wyjątkowym dniem.

 

Gdzie warto pojechać na romantyczny weekend we dwoje?

Przez
Redakcja Sluchajcie
-
0

Wraz z codziennością, stresem i obowiązkami do każdego związku wkrada się rutyna. Aby temu zapobiec, pary powinny dać o to, aby ich relacja zawsze była pełna wrażeń i nie ograniczała się tylko do leżenia na kanapie przed telewizorem. Długie weekendy, a nawet te krótkie doskonale nadają się na wypad we dwoje. Od czasu do czasu warto porzucić domowy kierat i udać się w podróż małą lub dużą.  Własne święto miłości pozwoli na nowo cieszyć się związkiem i odpocząć od codzienności. Zobacz, gdzie warto pojechać na romantyczny weekend.

Weekend we dwoje – miasta miłości

Jeśli możecie sobie pozwolić na dłuższą i bardziej kosztowną podróż na weekend we dwoje warto wybrać się do jednego z romantycznych miast Europy. Zarezerwujcie bilety, spakujcie walizki i w drogę! A gdzie można się wybrać? Tutaj możliwości jest bardzo dużo. Tym najpopularniejszym typem jest oczywiście Paryż, miasto miłości. Weekend w Paryżu dostarczy niezapomnianych wrażeń w postaci spacerów nad Sekwaną, czy kieliszek szampana na szczycie wieży Eiffla.

Kolejne miejsce na weekend we dwoje to Wenecja. Romantyczna i zachwycająca dostarczy wielu wrażeń takich jak, chociażby wycieczka gondolą czy czule spojrzenia w oczy na Canal Grande.

Chcąc uniknąć tłumów, ciekawą opcją jest weekend w Weronie. Miasto Romea i Julii to niezwykłe miejsce, gdzie można rozkoszować się iście włoskim klimatem.

Romantyczny weekend z relaksem w tyle

Pary, które w czasie romantycznego weekendu chciałyby się zrelaksować i odprężyć mogą wybrać się na Węgry. Czekają tam na nich kąpieliska termalne w Grotach Skalnych, woda przekracza tu 22 stopnie i dodatkowo posiada właściwości lecznicze. Po relaksujących kąpielach można udać się do Sali Gwiazd, gdzie ogląda się imitacje nieba i odpoczywa przy muzyce.

Romantyczny weekend w Polsce

Aby spędzić romantyczny weekend we dwoje nie trzeba wcale wyjeżdżać poza granice Polski. Również i nad Wisłą jest wiele miejsc, które warto odwiedzić. Jako pierwsze wymienimy Kraków. Stare Miasto i Kazimierz oferują nie tylko bogatą ofertę kulturalną i rozrywkową, ale i romantyczne zaułki i kawiarenki, które pozwolą zakochanym nacieszyć się swoim towarzystwem. Romantyczny klimat można odnaleźć również we Wrocławiu. Spacery brzegiem odry czy po Ogrodzie Japońskim dodadzą uroku każdemu weekendowi we dwoje. Ciekawym wyborem na weekend we dwoje będzie też Trójmiasto. Morze, plaża i mewy sprawdzą się zarówno w przypadku weekendów latem, jak i zimą.

Te pary, które chciałby omijać duże metropolie i tłumy turystów, na weekend mogą wybrać się  do polskiego Sandomierza. Urokliwe uliczki i nieznane zakątki pozwolą odetchnąć od wielkomiejskiego gwaru i rozkoszować się drugą połówką. Mało miasteczkowy klimat odnajdzie się również w okrzykniętym najbardziej romantycznym miastem w Polsce Kazimierzu Dolnym. Malowniczy rynek, piękne kamieniczki oraz otaczająca przyroda sprawia, że romantyczny weekend będzie niezapomniany.

Romantyczny weekend aktywnie

Romantyczny weekend nie musi być tylko patrzeniem sobie w oczy. Pary, które chcą go spędzić aktywnie, mogą wybrać się w polskie góry Bieszczady czy Tatry lub pokusić o wyprawę do naszych południowych sąsiadów. Tatry Słowackie oferują niezliczone trasy oraz masę atrakcji, które sprostają nawet tym najbardziej wymagającym gustom.

 

Jak zlikwidować worki pod oczami?

Przez
Redakcja Sluchajcie
-
0

Worki pod oczami to problem wielu osób. Często dodatkowo towarzyszą im cienie. Powstawanie ich wynika z tego, że skóra pod oczami jest cienka i wrażliwa, nie lubi silnych środków, ani kontaktu z drażniącymi substancjami. Stąd też przy myśląc o usuwaniu worków pod oczami najlepiej postawić na naturalne i łagodne metody. Zobacz domowe sposoby na pozbycie się worków pod oczami.

Przyczyny powstawania worków pod oczami

O przyczynach worków pod oczami można by pisać bardzo długo. Do tych najczęstszych zalicza się jednak alergie, zbyt krótki sen oraz geny. Bez względu jednak na to, dlaczego zmagamy się z workami pod oczami, dobrze jest podjąć z nimi walkę. Na początek warto spróbować ustalić ich przyczynę i wyeliminować ją. Jeśli worki pod oczami są efektem alergii, dobrze jest odstawić alergeny i przyjmować leki przeciwalergiczne. O tym, czy tak jest, można przekonać się, wykonując testy alergiczne. Worki i cienie pod oczami nie zawsze są wynikiem alergii na kosmetyki, mogą też być spowodowane alergiami pokarmowymi.

Domowe sposoby na worki pod oczami – sen

Najczęściej worki pod oczami są efektem nieprzespanych nocy, a co za tym idzie, zaburzeń snu. Niedobór snu czy stres powoduje, że występowanie cieni i worków jest bardzo częste. W tym wypadku nie pomogą żadne kosmetyki czy domowe sposoby, konieczne jest porządne wyspanie się i znalezienie sposobu na odreagowanie napięcia. Pomoc w tym może aktywność fizyczna, odpowiednia dieta, z której wyeliminuje się alkohol, kofeinę czy papierosy.

Domowe sposoby na worki pod oczami – dieta

Chcąc wyeliminować worki pod oczami, dobrze jest te przyjrzeć się swojemu jadłospisowi. Powinien on zawierać jak najmniejszą ilość soli. Powoduje ona, że woda zatrzymuje się pod oczami, co skutkuje powstawanie worków, natomiast być bogata w witaminy szczególnie ta B.

Kosmetyki niwelujące worki pod oczami

U wielu osób worki pod oczami są efektem cienkiej skóry i genów. Wtedy niewiele się na to poradzi. Jedynym sposobem jest próba ich tuszowania przy zastosowaniu odpowiednich kosmetyków. W zmniejszaniu worków pod oczami mogą pomóc korektory pod oczy, kremy z witaminą K oraz retinolem. Do codziennej pielęgnacji warto również wdrożyć kremy pod oczy, które będzie się stosować na dzień i noc. W ostateczności można także skorzystać z zabiegów kosmetycznych, które pomaga wyeliminować tej nie dokonaność urody. Zanim jednak uda się do kosmetyczki, warto wypróbować kilka domowych sposobów na worki pod oczami.

Naturalne sposoby na worki pod oczami

Z workami pod oczami można walczyć domowymi sposobami. Przede wszystkim opierają się one na okładach i kompresach na oczy, ważne jest też działanie profilaktyczne i zwyczajne dbanie o oczy.

Okłady na worki pod oczami wykonuje się z plasterków ogórka, schłodzonych torebek herbaty, plasterków surowego ziemniak. Do powiek można też przykładać schłodzoną w zamrażalniku łyżkę lub żelowe okulary, które można kupić w drogerii. Aby wyeliminować worki, oczu nie można też pocierać oraz należy chronić je przed działaniem promieni słonecznych.

 

Związek na odległość – czy to ma sens?

Przez
Redakcja Sluchajcie
-
0

Związki na odległość powoli stają się symbolem naszych czasów. Daleko od siebie żyją nie tylko pary, które dopiero co się poznały, ale i małżeństwa z długim stażem. Każde w swoim mieszkaniu, mieście, kraju. Odległość nie powala na częste odwiedziny i codzienną bliskość. Alternatywą jest kontakt telefoniczny lub przez różnego rodzaju komunikatory. Czy to jednak wystarcza? Zobaczcie czy związki na odległość mają sens.

Związek na odległość nie jest łatwy

Niekiedy związek na odległość jest decyzją dwojga osób,  niekiedy jest on koniecznością. Bez względu jednak na to, z jakich pobudek on trwa, wszyscy przyznają, że nie jest on łatwy. Wiele osób wycofuje się z niego, ponieważ nie może znieść rozłąki. Jak pokazuje rzeczywistość, wiele związków na odległość rozpada się również po zdradzie jednego z partnerów. A te zazwyczaj wynikają z braku bliskości. Są jednak pary, które pozostają ze sobą mimo wielkiej odległości. Jakie działania warto podjąć, aby relacja na odległość miała sens?

Jak dbać o związek na odległość?

Psychologowie, a także osoby, które pozostają w związku na odległość, polecają przede wszystkim pozostawanie w stałym i regularnym kontakcie. W dzisiejszych czasach nie jest to trudne, ułatwiają to różnego rodzaju komunikatory, które nie tylko pozwalają na wymienianie wiadomości, ale i widzenie siebie w kamerze podczas rozmowy. Częste rozmowy pozwalają na budowanie więzi emocjonalnej.

Komunikatory i telefonu można wykorzystywać też nie tylko do samej rozmowy. Nawet jeśli nie ma się na nią czasu, warto wykonywać codzienne czynności bez odkładania słuchawki czy rozłączania się na Skype’a. Wzmacnia to poczucie bliskości i jedności. W ten sposób „wspólnie” można oglądać film czy czytać książkę.

Osoby w związku na odległość powinny także skupić się na pozytywach, które on niesie, pozwoli to przetrwać trudny czas rozłąki. Do największych zalet związku na odległość zalicza się większą ilość czasu na spotkania z przyjaciółki i rodzina, brak kłótni, możliwość realizacji swojego hobby czy większą niezależność. Szczególnie ważne jest tutaj hobby i zainteresowania nie tylko pozwala zająć czas, ale także, jeśli jest ono wspólne, sprawia, że z drugą połówką można dzielić się wrażeniami i przeżyciami, które będą kolejnym tematem do pasjonujących rozmów.

O ile związek jest już na etapie zaawansowanym, dobrze jest także porozmawiać o wspólnej przyszłości i ustalić plany, te bliższe i te dalsze, np. na wspólne wakacje czy zamieszkanie razem.

Zasady związku na odległość

W związku na odległość należy też pamiętać o pewnych zasadach. Z racji tego, że partnera nie widzi się na co dzień, bardzo ważne jest wzajemne zaufanie. Kontrola i jego brak powoduje, że pojawiają się kłótnie i obsesja co on/ona robi, jak ze mną nie rozmawia? Osoby pozostające w związku na odległość powinny panować nad swoją zazdrością.

Jako jedną z zasad związku na odległość można też potraktować częste odwiedzanie się. Powinno się to robić zawsze, jeśli to jest możliwe i z obustronnym zaangażowaniem. Kiedy tylko jedna strona dąży do kontaktu i spotkania to znak, że coś jest nie tak.

 

Kiedy warto kupić lokalizator GPS?

Przez
Redakcja Sluchajcie.pl
-
0

Wybór właściwego sprzętu detektywistycznego wielu osobom sprawia problem. Warto jest w takiej sytuacji poprosić o pomoc specjalistę, na przykład z obsługi sklepu. Czasem się krępujemy zasięgnąć rady, bo nie jesteśmy pewni, czy dokonamy zakupu. Dziś postaramy się rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące zakupu lokalizatora GPS – kiedy warto kupić oraz na co zwracać uwagę.

Kontynuuj

Jak pielęgnować skórę zimą?

Przez
Redakcja Sluchajcie
-
0

Niska temperatura, silny wiatr i mróz sprawiają, że pielęgnacja skóry zimą jest bardzo ważna. Co więcej, znacznie różni się ona od dbania o skórę latem. Ze względu na trudne warunki zwykłe kosmetyki nawilżające nie pomagają, ponieważ nie przenikają do głębokich warstw skóry. Oznacza to, że problem ze skórą zimą mogą mieć szczególnie te osób, które posiadają cerę suchą, wrażliwą i naczynkową. Te typy skóry są narażone na większe podrażnienia i uszkodzenia. Zobacz jak dbać o cerę zimą.

Sucha skóra zima

Zimową porą zmagamy się przede wszystkim z przesuszoną skórą. Często jest ona również szara, matowa i nadwrażliwa. Dermatolodzy takie symptomy określają zimowym zapaleniem skóry. Jego przyczyn to klimat, suche powietrze w pomieszczeniach, geny, jony, które emitowane są przez ekran komputera, postępujący proces starzenia się skóry oraz brak jej odpowiedniego nawilżenia. Dodatkowo w zimie na naszą skórę oddziaływanie silny wiatr i mróz, co tylko potęguje uczucie suchości i szorstkości.

Jak dbać o skórę zimą? Odpowiednia dieta

Przygotowując skórę do zimy i dbając o nią o tej porze roku, swoje działania należy rozpocząć od przeanalizowania oraz zmiany diety. Ta odpowiednia pomoże złagodzić problem suchej skóry.

Zimowa dieta wspomagająca skórę powinna zawierać tłuszcze oraz witaminy A, C i E. Witamina C będzie spowalniać procesy starzenia się, E zregeneruje komórki skóry uszkodzonej przez słońce i ochroni ją przed szkodliwymi promieniami UV, natomiast A odżywi skórę, zredukuje zmarszczki oraz zminimalizuje objawy trądziku.

Wyżej wymienione składniki odżywcze i minerały można znaleźć w: rybach, mleku, maśle, jajach, serach, produktach zbożowych, grochy, kiełkach pszenicy, kukurydzy marchewce, szpinaku, dyni, brukselce, kapuście oraz orzechach.

Kosmetyki do pielęgnacji skóry zimą

Oprócz odpowiedniej diety, która dba o skórę od wewnątrz, potrzebuje ona również zewnętrznej pielęgnacji. Stąd też przed okresem zimowym koniecznie trzeba zaopatrzyć się w kosmetyki do pielęgnacji skóry zimą. Powinny one być silnie nawilżające i zawierać substancje higroskopijne, które wiążą wodę w naskórku. W preparatach przeznaczonych do zimowej pielęgnacji skóry najczęściej stosuje się kwas hialuronowy oraz glicerynę czy glikol propylenowy. Składniki te wnikają do głębokich warstw skóry i oprócz tego, że ją nawilżają, to jeszcze zwiększają jej uwodnienie. W pielęgnacji skóry zimą pomagają również wody termalne oraz kremy ochronne. Te ostatnie powinny przede wszystkim chronić warstwę lipidową skóry, zabezpieczając ją przed utratą wody. Najlepiej jest więc wybierać kremy na zimę zawierające sfingolipidy, masło karite oraz naturalne olejki. Jeżeli dodatkowo wybierze się krem tłusty lub półtłusty, będzie on chronił cerę przed mrozem.

Zimą trzeba także zabezpieczać skórę przed promieniowaniem UV. Światło słoneczne odbijające się od kryształków śniegu sprawia, że na szkodliwe działanie promieniowania jesteśmy narażone przez cały czas. W związku z tym kosmetyki stosowane w zimie powinny zawierać wodoodporne filtry.

Jak stosować kosmetyki pielęgnacyjne zimą?

Aby kosmetyki do pielęgnacji skóry zimą działały odpowiednio, konieczne jest ich właściwe stosowanie. Po nałożeniu kremów nawilżających należy odczekać z wyjściem na zewnątrz ok. 10-15 minut, w tym czasie woda zawarta w preparacie zdąży odparować.  Po rozpyleniu wody termalnej należy natomiast osuszyć twarz chusteczką. Kremy ochronne warto stosować dwa razy dziennie – rano i wieczorem, a tłuste kremu przed każdym wyjściem z domu.

 

Jak zapobiegać bólom kręgosłupa?

Przez
Redakcja Sluchajcie.pl
-
0

Bóle kręgosłupa to dolegliwość, która coraz częściej przytrafia się Polakom. Bóle i zwyrodnienia kręgosłupa najczęściej spowodowane są niewłaściwym trybem życia, spędzaniem wielu godzin w pozycji siedzącej, brakiem aktywności fizycznej. A brak ruchu jest największym wrogiem kręgosłupa. Gdy dochodzi do tego nadwaga, noszenie wysokich obcasów, dźwiganie ciężkich siatek z zakupami, może to doprowadzić do poważnych schorzeń kręgosłupa.

Kontynuuj

Czy warto chodzić na solarium?

Przez
Redakcja Sluchajcie
-
0

Chcąc nadać skórze brązowego koloru i złapać nieco ciepła w jesienne i zimowe dni wiele osób decyduje się skorzystać  usług solarium. Jednak jak przekonują lekarze, wystawianie skóry na jego działanie jest niezdrowe i niekorzystanie na nią wpływa. Regularne korzystanie z solarium przyczynia się do przedwczesnego starzenia się skóry oraz występowania nowotworów np. czerniaka. Takie negatywne skutki powinny odstraszyć każdego od korzystania z solarium. Jeśli jednak wizyta w nim jest jedyną możliwością uzyskania brązowego koloru skóry  i nie chce się z niej zrezygnować, należy zastosować podstawowe zasady bezpieczeństwa. Zobacz jak bezpiecznie opalać się w solarium.

Dlaczego solarium szkodzi skórze?

Jeszcze do niedawna wielu specjalistów przekonywało, że z solarium można bezpiecznie korzystać, ponieważ emitują one długie promieniowanie UVA. Jak uważano, ten rodzaj promieniowania miał nie wpływać negatywnie na skórę i nie wywoływać u niej rumieni, poparzeń czy nowotworów. Te objawy miały być skutkami opalania się promieniami UVC, które w solarium występują w minimalnym stopniu. Jak jednak pokazują najnowsze badania, promienie UVA są tak samo, a nawet jeszcze bardziej szkodliwe niż  te UVB.  Wynika to z tego, że docierają one do głębokich warstw skóry, a co za tym idzie, niszczą włókna kolagenowe i elastynę, przyspieszają powstawanie wolnych rodników i zwiększają ryzyko zachorowania na nowotwory.

Zalety chodzenia na solarium

Nie jest jednak tak, że opalanie na solarium ma same wady. Do jego zalet zalicza się poprawę wyglądu, ogólnego samopoczucia  oraz minimalizację ryzyka wystąpienia stanów depresyjnych związanych z sezonowym brakiem słońca. Dodatkowo światła lamp ułatwiają wytwarzanie witaminy D3  w organizmie. Mimo tych zalet podczas korzystania z solarium należy zachować zasady bezpieczeństwa i na sztuczne światło słoneczne wystawiać ciało z głową.

Jak bezpiecznie korzystać z solarium?

Przede wszystkim przed skorzystaniem z solarium warto udać się na konsultację z lekarzem – dermatologiem. Pomoże on ustalić, czy stosowane kosmetyki i leki (np. antykoncepcja hormonalna) nie będą przeciwwskazaniami do korzystania z solarium. Podczas badania oceni również czy znajdujące się na cele pieprzyki i brodawki nie wykluczają z korzystania z tej formy opalania się.

Następna zasada bezpiecznego opalania się w solarium mówi, aby dostosować jego długość do fototypu skóry. Panie o jasnej karnacji nie powinny fundować sobie sesji dłużej niż 5-10 minut (10 – minutowe opalanie można stosować po tym, jak skóra przyzwyczai się do emitowanych promieni). Kobiety ze śniadą cerą mogą opalać się maksymalnie 20 minut, przy czym pierwsze seans nie powinny przekraczać 10 minut. Dobrze jest też z usług solarium nie korzystać często. Zalecany okres to 2-3 razy w tygodniu maksymalnie przez 10 dni.

W czasie opalania należy również chronić oczy i brodawki piersiowe, np. przykrywając je płatkami do demakijażu lub lignina. Konieczne jest też nawadnianie ciała od wewnątrz i zewnątrz. Po opalaniu w solarium dobrze jest stosować mocno nawilżające kremy lub serum do ciała oraz pić dużo wody.

Jak wybrać solarium?

Bezpieczne opalanie się w solarium wiąże się również z wyborem tego, które świadczy wysokiej jakości usługi. Dobrze jest zapytać jego pracowników, jakie łóżka są wykorzystywane i czy są one objęte gwarancja producenta. Dzięki temu zyska się pewność, że lampy wymieniane są okresowo i przechodzą należyte kontrole. Dobrze też poprosić obsługę o to, aby pokazała licznik eksploatacji lamp. Pozwoli to określić, jak długo można przebywać w urządzeniu. Pamiętaj, że jeśli licznik wskazuje, że lampy działają nie dłużej niż 80 godzin, powinno się ograniczyć czas opalania do minimum, świetlówki wtedy działają najmocniej. Z opalania się w solarium należy zrezygnować wtedy, jeśli lampy pracują dłużej niż 800 godzin, są one wtedy niewydolne. Należy też sprawdzić, czy łóżko w solarium jest dezynfekowane i myte po każdym użyciu. Istotną kwestią jest też wentylacja – musi być ona sprawna. Kolejną rzeczą, która zapewni bezpieczne korzystanie z solarium, jest to, czy w urządzenie daje możliwość wyłączenia lampy skierowanej na twarz. Skóra na niej jest delikatna i nie powinna być opalana w ten sposób.

 

Jak poradzić sobie z łupieżem?

Przez
Redakcja Sluchajcie
-
0

Piękne i lśniące włosy to wizytówka każdej kobiety. Aby takie były, dbamy o nie i stosujemy zabiegi codziennej pielęgnacji. Niestety niekiedy nasze włosy dopada przypadłość nazywana łupieżem. Nieestetyczne białe łuski pojawiają się na włosach i ubraniu oraz sprawiają, że czujemy się nieatrakcyjnie. Co więcej, długotrwały łupież może prowadzić do poważnych problemów skóry głowy. Zobacz, jakie są przyczyny łupieżu i jak sobie z nim radzić.

Przyczyny powstawania łupieżu

Łupież to choroba skóry głowy. Przyczyną jego powstawania jest drożdżak, który znajduje się we florze bakteryjnej skóry. Mnoży się on, kiedy stosuje się nieodpowiednie środki do pielęgnacji skóry głowy, a także wtedy, gdy naraża się ją na zbyt długi przebywanie na suchym powietrzu. Do przyczyn powstawania łupieżu zalicza się również zaburzenia hormonalne oraz zaburzenia przemiany materii. Łupież może również powstawać w wyniku niezdrowego tryby życia, stresu czy niewłaściwej diety.

Jak przeciwdziałać powstawaniu łupieżu?

Aby przeciwdziałać łupieżowi, należy zastosować działania profilaktyczne. Można do nich zaliczyć: wprowadzenie do diety witamin, minerałów i pierwiastków śladowych, zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości snu oraz odprężenia, systematyczne czyszczenie przyborów do czesania włosów, regularne pranie nakryć głowy, dokładne płukanie włosów i skóry głowy po każdym myciu, nieużywanie mydła do mycia głowy.

Rodzaje łupieżu – łupież zwykły

Łupież może występuje w kilku odmianach. Tą najpopularniejsza jest łupież zwykły. Polega on na złuszczaniu się naskórka głowy, bez występowania stanów zapalnych. Zmiany nie powodują uszkodzenia włosów. Zazwyczaj objawia się białymi ogniskami, które umiejscawiają się blisko twarzy. Do leczenia łupieżu tego rodzaju stosuje się maści antybiotykowe.

Rodzaje łupieży – łupież łojotokowy

Kolejnym rodzajem łupieżu jest te łojotokowy. Objawia się on w postaci nawarstwionych żółtych łusek. Oprócz sypiącego się łupieżu towarzyszy mu również łojotokowe zapalenie skóry. Zmianą tym może towarzyszyć też świąd i łysienie.

Jak pozbyć się łupieżu?

Pierwszym krokiem w pozbyciu się łupieżu jest zmiana nawyków pielęgnacyjnych włosów. Bardzo ważne jest mycie włosów i niedoprowadzenie do ich przetłuszczania się. Dobrze jest też stosować odwodnienie preparaty kosmetyczne dostosowane do odmiany łupieżu, z którą się walczy.

W przypadku łupieżu suchego polecany jest szampon z podbiału. Należy wycierać go w skórę głowy przez kilka minut, a następnie dokładnie spłukać. W przypadku tłustego łupieżu, któremu towarzyszy zaczerwienienie i świąd dobrze jest stosować szampon wierzbowo-dziegciowy. Hamuje on nadprodukcję gruczołów łojowych oraz działa antyseptycznie.

W leczeniu łupieżu pomaga również tymianek. Przygotowuje się z niego płukankę, którą rozprowadza się na umytych włosach, a następnie spłukuje. Na skórę głowy można też nałożyć podgrzana oliwę z oliwek. Rozprowadza się ją na skórze za pomocą wacika i trzyma ok. 30 minut, aby potem zmyć szamponem przeciwłupieżowym.

Warto też pamiętać, że leczenie łupieżu powinno prowadzić się w porozumieniu z lekarzem – dermatologiem. Konsultacja ta przyspieszy jego usunięcie i sprawi, że domowe sposoby na pozbycie się łupieżu nie spowodują jego zwiększenia.

 

1...195196197...210Strona 196 z 210

ZOBACZ TEŻ

sluchajcie
Sluchajcie.pl to portal wielotematyczny, na którym znajdziesz wiele odpowiedzi na nurtujące pytania.
Skontaktuj się z nami: kontakt@sluchajcie.pl

POPULARNE POSTY

POPULARNE KATEGORIE

© sluchajcie.pl 2016