Seks to zdrowie – chyba nikogo nie trzeba specjalnie o tym przekonywać. Działa uspokajająco, odprężająco, usprawnia układ krążenia, łagodzi ból, poprawia nastrój… Można by tak wymieniać i wymieniać. Jakie są największe, prozdrowotne korzyści z seksu? Zebraliśmy je dla Was – oto one.
Jak sprawdzić biuro podróży?
Wakacje z biurem podróży cieszą się dużą popularnością. Wykupując takie wczasy czy wycieczkę objazdową nie trzeba martwić się o dojazd, nocleg czy wyżywienie. Często na miejscu zapewnione są też atrakcje i rozrywki. Jednak wakacje z biurem podróży nie zawsze muszą być tymi wymarzonymi. Liczba skarg na touroperatorów rośnie z roku na rok. Cześć z nich dotyczy hoteli, które nie spełniały warunków umowy, złego jedzenia czy nie profesjonalnej obsługi po stronie rezydenta. Czasem jednak mogą skończyć się utknięciem na lotnisku i brakiem możliwością powrotu do kraju, kiedy biuro podróży splajtuje. Aby uniknąć przykrych niespodzianek, przed wykupieniem wakacji należy dobrze sprawdzić biuro podróży. Jak to zrobić? Zobaczcie sami.
Licencja biura podróży
Profesjonalne i godne zaufania biuro podróży to, to posiadające odpowiednią licencję. Rejestr certyfikowanych biur podróży prowadzony jest przez Ministerstwo Sportu i Turystyki i nosi nazwę Centralnej Ewidencji Organizatorów Turystyki i Pośredników Turystycznych. Spis dostępny jest w internecie pod adresem www.turystyka.gov.pl Biuro podroży, które nie figuruje w rejestrze działa nielegalnie i najlepiej zrezygnować z jego oferty.
Czy biuro podróży jest wypłacalne?
O tym, czy będzie ci dane wrócić z wakacji, a w czasie twojego urlopu biuro, z którym wyjechałeś, nie upadnie, decyduje jego kondycja finansowa. Przed podpisaniem umowy należy więc je sprawdzić. Takich informacji można szukać w biurach informacji gospodarczej oraz w Rejestrze Dłużników ERIF. Dane udostępniane są po podaniu numeru NIP lub REGON biura podróży. Jeżeli korzystasz z usług dużego touroperatora, który jest spółką giełdową, możesz również sprawdzić, jak wygląda jego kondycja finansowa na tym polu. W przypadku gdy biuro jest spółką z o.o., stan firmowych finansowa można też sprawdzić w Rejestrze Sądowym. Znajdzie się tam informacje czy spółka nie znajduje się w stanie upadłości, nadal funkcjonuje i kto zasiada w zarządzie spółki.
Ubezpieczenia i gwarancje
Sprawdzając biuro podróży, warto także wykonać telefon do Urzędu Marszałkowskiego. Uzyska się tam informacje czy touroperator posiada urzeczenia i gwarancje oraz do, kiedy są one ważne. Im wyższe ubezpieczenie, tym większa szansa, że otrzyma się zwrot pieniędzy, jeśli na wakacjach pójdzie coś nie tak.
Gdzie szukać opinii o biurach podróży?
W kolejnym kroku warto jest przejrzeć opinie o biurze podróży, zamieszczone w sieci oraz podpytać rodzinę i przyjaciół, czy korzystali z ofert tego biura podróży. Z racji tego, że wycieczka, wycieczce nie równa najlepiej skupić się na sprawdzeniu opinii o tym miejscu, w które się wyjeżdża oraz o hotelu, w którym ma się przebywać. Znalezione w sieci opinie trzeba też traktować jako uzupełnienie wiedzy – to, że jednej osobie, gdzieś się nie podobało, nie oznacza, że innej też nie będzie.
Jak pokazują statystyki, na sprawdzenie biura podróży przed wakacjami decyduje się niewiele osób. Ufają oni, że wykupując wczasy u sprawdzonych, dużych i istniejących od lat na rynku touroperatorów nie muszą martwić się ich bankructwem. Jak jednak pokazuje praktyka, upadają również duże i znane biura. Przy większości tych spektakularnych bankructw pierwsze symptomy były widoczne i można było je łatwo sprawdzić, analizując kondycją finansową firmy. Należy również pamiętać, że zepsute wakacje to nie tylko te, z których powrót jest utrudniony, ale także i te, które nie spełniają warunków zawartych w umowie.
Czym jest small talk?
Uczestnicząc w spotkaniach biznesowych czy tych na gruncie towarzyskiemu, jesteśmy zobowiązani do przestrzegania zasad etykiety. Szczególnie jest ona ważna wtedy, gdy mamy do czynienia z nieznanymi lub niedawno poznanymi osobami. Zasady savoir vivru nakazują rozpoczęcie z takimi osobami rozmowy. Nie zawsze jest to jednak łatwe zadanie. Wiele osób stresuje się takimi pogawędkami i nie wie jak je zacząć i prowadzić. W tym zakresie pomocne może być zastosowanie reguł small talk. Zobacz, na czym polega rozmowa small talk i jak ją prowadzić.
Czym jest small talk?
Small talk to rozmowa o niczym, swoisty wstęp do właściwej konwersacji na rozmowy towarzyskie lub biznesowe. Small talk można stosować zarówno, gdy spotykamy się z kimś na chwilę w tzw. przelocie np. z partnerem biznesowym na lotnisku, jak i podczas większych imprez w trakcie aperitifu.
Small talk, czyli rozmowa o…
Idea small talk mówi, że w czasie konwersacji należy podejmować lekkie i przyjemne dla obydwóch stron tematy. Reguły jej prowadzenia zabraniają poruszanie poważnych tematów takich jak religia, polityka, gospodarka, kwestie moralne i światopoglądowe.
W czasie small talk nie powinno się także podejmować dysput na ważne problemy natury osobistej czy toczyć intelektualnych dyskusji dotyczących kultury, sprawa służbowych, zawodowych, rodzinnych czy danej społeczności. Należy również wystrzegać się rozmów o zdrowiu, chorobach, dolegliwościach, gustach innych osób i ich zachowaniach.
Chociaż jak widać liczba tematów, które wyklucza small talk, jest bardzo długa, to cała rozmowa nie może być monotematyczna i nudna. Nie oznacza to jednak, że należy w jej trakcie skakać z tematu na temat.
O czym rozmawiać small talk?
Prowadząc konwersacje oparta na regułach small talk, należy uświadomić sobie, że często naszym współrozmówca jest osobą, o której nic nie wiemy. Nie znamy jej poglądów, stopnia wrażliwości, historii rodzinnej i zawodowej, dlatego należy skupić się na poruszaniu tematów mało kontrowersyjnych. Ma to na celu przełamanie pierwszych lodów i wysondowanie rozmówcy, a także znalezienie z nim wspólnej płaszczyzny porozumienia. Dlatego też w czasie small talk najlepiej rozmawiać o podróżach, pogodzie, aktualnym wydarzeniu np. o muzyce lecącej w tle, wystroju wnętrz, serwowanych winach itp.
Jak prowadzić small talk?
Prowadzenie rozmów o niczym jest niezwykle skodyfikowane. Aby wszystko poszło dobrze i nie urazić swojego rozmówcy należy nie tylko unikać pewnych tematów, ale i odpowiednio się zachowywać. Z rozmówcą należy utrzymać odpowiedni dystans, który wynosi minimum 1 metr, raczej pozwolić mu mówić niż kazać słuchać. Rozmowę dobrze jest rozpocząć od krótkiego przedstawienia się i powiedzenia kilku słów o sobie, na to samo należy pozwolić współrozmówcy – może się okazać, że na tym etapie już znajdziecie nić porozumienia.
W czasie small talk nie wolno też przeszkadzać w wypowiedzi osobie mówiącej (przerywać, bawić się przedmiotami, szukać kontaktu wzrokowego z innymi osobami), należy utrzymywać kontakt wzrokowy, a w czasie swoich wypowiedzi ograniczyć gestykulowanie i mówić wolno i niezbyt głośno. Small talk nie toleruje głośnego, hałaśliwego mówienia, wysokiego tonu i szybkiego tempa, a także potencjalnego zwracania się do rozmówcy.
W czasie niezobowiązującej rozmowy koniecznie należy również wypowiadać się poprawną polszczyzną, niemile widziane jest używanie potocznej mowy. Specjaliści od etykiety podpowiadają również, aby w czasie small talk zadawać pytania i interpretować wypowiedzi współrozmówcy, upewniając się, że nasze spostrzeżenia są zgodne z jej intencjami.
Ile trwa small talk?
Czas rozmowy o niczym uzależniony jest od kultury danego kraju. Są narodowości, w których small talk trwa nawet kilka godzin lub obejmują kilka pierwszych spotkań. Czas prowadzenia small talk wynika również z osobowości człowieka – osoby zdystansowane będą dążyć do jak najszybszego zakończenia pogawędki o niczym, natomiast sangwinicy chętnie będą przedłużać small talk. Dlatego prowadząc taki typ konwersji, należy posiadać duże wyczucie, które pozwoli ocenić, kiedy przerywać small talk i przejść do meritum.
Jak radzić sobie z zazdrością w związku?
Popularne powiedzenie mówi, że nie ma miłości bez zazdrości. Ta zdrowa i przejawiając się od czasu do czasu, faktycznie może pozytywnie wpływać na związek. Problem pojawia się wtedy, gdy przybiera monstrualne rozmiary i sprawia, że codzienne funkcjonowanie w związku przypomina przeprawę przez pole minowe. Nadmierna zazdrość partnera potrafi zniszczyć nawet najlepszą relację. Problem z nią mają zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Niestety poradzenie sobie z zazdrością w związku nie jest łatwe, wymaga pracy i zmiany nastawiania. Nie oznacza to jednak, że wyeliminowanie jej złych objawów jest zupełnie niemożliwe. Zobacz, jak radzić sobie z zazdrością w związku.
Zazdrosny o…
Zazdrość w związku może przybierać różne formy od zwykłej podejrzliwości i braku zaufania przez odizolowania partnera od innych osób, aż po szpiegowanie i sprawdzanie telefonu oraz komputera. Każde takie zachowanie uderza w związek i niszy obustronne zaufanie. Jeśli sceny zazdrości pojawiają się nazbyt często, mogą prowadzić do rozpadu związku, albo co najmniej do intensywnych kłótni. Jeżeli zazdrość przebiera ostrzejsze formy np. zespół Otella, należy niezwłocznie udać się po pomoc do specjalisty, a jeżeli nie jest to możliwe rozstać się z partnerem. Chorobliwa zazdrość niszczy bowiem nie tylko tego, kto jest zazdrosny, ale i tego o kogo jest zazdrosny.
Czym jest zazdrość?
Psychologowie zazdrość definiują jako złożony stan emocjonalny, który charakteryzuje się obawą, że zostanie się pozbawionym tego, na czym nam zależy. Jest więc to uczucie strachu, że ukochana osoba może odejść.
Zazdrość w miłości zazwyczaj wynika z niskiej, nieadekwatnej oceny siebie jako pantera oraz faktu, że podstawą samooceny jest tylko i wyłącznie opinia drugiej osoby (partnera). Przyczyną w zazdrości w związkach jest też nadmiernie rozbuchana reguła wyłączności, która u osoby zazdrosnej wykracza poza ogólnie przyjęte normy.
Jak radzić sobie z zazdrością w związku?
Aby moc sobie poradzić z zazdrością w związku trzeba dobrej woli i zaangażowania obydwóch stron. Jeżeli zazdrość przybiera obsesyjne i niebezpieczne formy, należy udać się do psychologa. Jeśli jednak epizody zazdrości są chwilowe i nie mają znamion choroby, można próbować pracować nad nimi samodzielnie. Pomoże w tym kilka prostych zasad.
Pierwsza z nich mówi, żeby nie porównywać się z innymi i pogodzić się z tym, że zawsze znajdzie się ktoś, kto będzie od nas lepszy, mądrzejszy, bardziej zaradny czy ładniejszy. Porównywanie się z innymi powoduje tylko kompleksy oraz obniża szacunek do samego siebie. Zamiast więc nieustanne zastawiać się, w czym jesteśmy gorsi, lepiej jest zaakceptować i uwierzyć sobie. Dobrze jest znaleźć rzecz, z której jesteśmy dumni np. ładne włosy, zadbane paznokcie, talent do języków itp. i skupiać się na niej, podkreślając swoje walory. W walce z zazdrością w miłości pomaga również posiadanie własnego życia. Nie wszystko trzeba robić razem, każdy czasem potrzebuje chwili dla siebie, dlatego dobrze jest znaleźć sobie hobby lub zainteresowania.
W walce z zazdrością w związku warto też spojrzeć na partnera i swoje zachowanie względem niego, być może faktycznie niektóre z wybuchów zazdrości są uzasadnione. Ustalcie zasady związku, które będą odpowiadać obydwom stronom. Warto też pamiętać, aby w czasie sytuacji konfliktowych opanować złe emocje i nie koncentrować się na nich. Jeśli twój partner zbyt długo nie wraca z siłowni, nie ma co wymyślać scenariuszy, w których występuje inna kobieta. O wiele lepiej będzie zachować zdrowy rozsądek i zneutralizować negatywne myślenie zastąpić czymś przyjemnym np. wyobrażeniem wspólnych wakacji czy wieczoru we dwoje.
Jak radzić sobie z bezsennością?
Bezsenność to problem, który dotyka coraz większe grono osób. Badania pokazują, że ok. 15% osób mieszkających w krajach rozwiniętych cierpi na przewlekłą bezsenność. Jej przyczyn należy upatrywać w coraz szybszym tempie życia, stresie, przepracowaniu i używkach. Chroniczny brak snu może być niebezpieczny dla organizmu, dlatego specjaliści radża, aby nie ignorować problemu bezsenności i go leczyć. Zobacz jak radzić sobie z bezsennością.
Co wywołuje bezsenność?
Przyczyn bezsenności jest bardzo wiele. Głównie ciepli się na tzw. bezsenność wtórną, która jest objawem chorób i dolegliwości. Ten rodzaj bezsenności może też wynikać z nadmiernego stresu, zaburzeń lękowych, depresji, przepracowania, nadużywania używek takich jak kawa, alkohol, napoje gazowane, złej diet, braku aktywności fizyczne czy niehigienicznego trybu życia.
Do problemów z zasypianiem mogą prowadzić także leki nasenne, od których się uzależniamy i każdej nocy potrujemy większą dawkę, aby zasnąć. Innymi przyczynami bezsenności mogą być choroby np. przerost gruczołu krokowego, który zmusza do częstego wstawania w nocy, czy zmniejszenie wydzielania przez organizm melatoniny odpowiadającej za sen.
Jakie są skutki bezsenności?
Problemów z zasypianiem doświadczył chyba każdy z nas. Uczucie, które mimo zmęczenia nie pozwala zasnąć, nie jest pojemne dla nikogo. Co więcej, długotrwały brak snu może prowadzić do poważnych zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu. Osoba cierpiąca na bezsenność jest ciągle zmęczona i podenerwowana, nie ma siły na wykonywanie podstawowych czynność, jest rozdrażniona, ma kłopoty z koncentracją i pamięcią, a także meczą ją bóle głowy. Takie skutki bezsenność mogą prowadzić do problemów psychologicznych oraz chorób somatycznych związanych np. z zaburzeniami pracy serca czy krążenia.
Objawy bezsenności
Bezsenność może być różne objawy i różnie przebiegać. Najczęściej mamy do czynienia z problemami z zasypianiem, budzeniem się w ciągu nocy lub przedwczesnym wstawaniem. Specjaliści dzielą też bezsenność na trzy typy: przygodną, krótkotrwałą i przewlekłą. Bezsenność przygodna trwa kilka dni, krótkotrwała do 3 tygodni, a przewlekła powyżej 3 tygodni. Na konsultacje do specjalisty należy udać się, jeżeli zaobserwuje się u siebie objawy bezsenności przewlekłej. Specjaliści przestrzegają, aby jednak nie czekać z wizytą do ostatniej chwili i z problemami ze snem zgłosić się już po czterech nieprzespanych tygodniach.
Jak radzić sobie z bezsennością?
O ile twoja bezsenność nie jest problemem długotrwałym, można jej przeciwdziałać samodzielnie. Na początek warto przeanalizować tryb życia i wyeliminować z niego te czynniki, które mogą utrudniać zasypianie. W tym zakresie dobrze jest nie jeść przed snem ciężkich potraw, postawić na regularne godziny zasypiania i wstawania, zrezygnować z popołudniowych drzemek, kłaść się spać, gdy jesteśmy senni, nie dostarczać sobie zbytnich emocji przed snem, postawić na aktywny tryb życia, unikać papierosów, alkoholu, kawy, czekolady i napojów energetycznych przed położeniem się do łóżka.
Jak przygotować sypianie do snu?
Na problemy ze snem często wpływa nie odpowiednio przygotowane pomieszczenie, w którym się śpi. Dobrze jest sprawdzić, czy to właśnie nie jest przyczyną bezsenności, z którą się borykasz. Sypania powinna być przyciemniona, cicha i przewietrzona. W pomieszczeniu nie powinna panować zbyt wysoka temperatura powietrza. Samo łóżko powinno być wygodne i komfortowe oraz stać w odpowiednim miejscu.
Jak rozpoznać toksyczną relację?
Z toksycznymi ludźmi mamy do czynienia na różnym poziomie relacji, może to być związek, przyjaźń lub tylko zakres biznesowy. Bez względu na to, na jakiej płaszczyźnie spotykamy się z toksycznymi relacjami, należy je jak najszybciej zakończyć, dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niestety rozpoznanie toksycznych reakcji nie jest łatwe. Często ludzie trwają w nich przez lata, nawet o tym nie wiedząc. Zobacz jak rozpoznać toksyczne relacje.
Toksyczne relacje to takie, które obniżają poczucie własnej pewności, napawają smutkiem oraz niepokojem. Bardzo często wiążą się one również za chorobliwą zazdrością, kłamstwami, manipulowaniem uczuciami, emocjonalnym uzależnieniem od drugiej osoby czy zespołem Otella.
Pewność siebie w toksycznych relacjach
Toksyczni ludzie to tacy, którzy w znaczny sposób obniżają pewność siebie drugiej osoby. Posiadając wiedzę o twoich cechach i osobowości skupiają się na manipulowaniu i wykorzystywaniu ich do tego, aby podnieść swoje własne samopoczucie. Dobrym przykładem toksycznych relacji są tutaj odniesienia do wyglądu, które za pozornym komplementem ukrywają krytykę np. ładna fryzura, ale w czarnych włosach ci nie do twarzy. O ile takie stwierdzenia wypływają z chęci pomocy, nie niosą za sobą negatywnych konsekwencji, gorzej, jeśli od swojej przyjaciółki słyszysz takie zdania co chwile, wtedy pora się zastanowić czy wasze reakcje są zdrowe.
Zawsze w centrum uwagi
Toksyczne osoby to zazwyczaj narcyzy, którzy uwielbiają być we wszystkim najlepsi. Osoby pozostające z nimi w relacjach są jedynie tłem, a często też w toksycznych relacjach są przykładem tego, komu się nie udało. Jak rozpoznać osobę, która zawsze chce być w centrum uwagi? Jeśli każda twoja opowieść przebijana jest jeszcze wspanialszą anegdotą, a każde osiągniecie, sprowadza się do nic nie wartego wydarzenia, możesz być pewna, że właśnie tkwisz w niezdrowej relacji.
Pani/Pan dobra rada
Osoby, które tworzą toksyczne relacje to tacy pani/pan dobra rada. Wszystko wiedzą najlepiej, wszystko widzieli i na wszystkim się znają. Takie „matkowanie” sprawia, że nie tylko podkopują pewność siebie drugiej osoby, ale również odsuwają ja on innych. Takie zachowanie wynika z niskiego poczucia własnej wartości toksycznej osoby – radzenie i podejmowanie decyzji za innych sprawia, że czują się one potrzebna, panują nad sytuacją i są tą osobą, bez której nikt sobie nie poradzi.
Manipulowanie uczuciami w toksycznych relacjach
W toksycznych relacjach zazwyczaj występuję bardzo mocne manipulowanie uczuciami. Takie stwierdzenia jak: nigdy tego nie powiedziałem, tak nie było, ty niczego nie rozumiesz itd. – są na początku dziennym. Mają wprowadzić dezorientacje i podważyć potrzeby drugiej osoby, sprawiając, że nie jest ona pewna co myśli i czuje. Manipulowanie uczuciami jest sposobem toksycznych ludzi, na osiągniecie celu i zakończenia gry w tym miejscu, w którym oni chcą. W toksycznych relacjach nie ma więc mowy o pójściu na kompromis i doganianiu się – jeśli będziesz postępować inaczej, niż chce tego wampir emocjonalny, sprawi on, że będziesz miała poczucie winy, że go skrzywdziłaś i wykorzystałaś.
Przepis na śniadanie do łóżka
Śniadanie do łóżka to jeden z tych rytuałów, które nigdy się nie znudzą. Może być zarówno romantycznym początkiem dnia, odpowiedzią na leniwą niedzielę, jak i sposobem na jesienny deszczowy poranek. Śniadanie w łóżku umilkli każde poranne chwile i sprawi, że początek dnia będzie wyjątkowy. Zobacz jak przygotować śniadanie do łóżka.
Dla kogo śniadanie do łóżka?
Śniadanie do łóżka większości osób kojarzy się z romantycznymi gestami zakochany. I w większości tak jest. Podawane jest ono z okazji walentynek, rocznic czy innych okolicznościowych świat. Nie oznacza to jednak, że śniadania do łóżka nie można zorganizować dla innej bliskiej nam osoby. Taki gest na pewno docenią również mama w dniu jej święta czy urodzin, może być też miłą niespodzianką dla malucha, któremu pokaże się jak celebrować codzienne chwile.
Przepisy na śniadanie do łóżka
Nie od dziś wiadomo, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dlatego też bez względu gdzie się je podaje – czy przy stole w kuchni, czy w łóżku, warto zadbać o to, aby serwowane potrawy były zdrowe i pożywne. To jednak nie wszystko. Większość z nas jest wzrokowcami i o wiele chętniej je jedzenie, które ładnie wygląda. Przygotowując więc śniadanie do łóżka, koniecznie zadbaj o to, aby wyglądało ono atrakcyjnie i estetycznie. Aby to zrobić, nie musisz posiadać talentu Magdy Gessler czy Gordona Ramsaya. Z pomocą przyjdą ci takie kuchenne akcesoria jak silikonowe foremki, obręcze czy wykrawacze. Dzięki nim bez problemu zrobisz pancakes w kształcie serca czy jaja sadzone w kształcie samolotu. Ciekawa forma i dekoracja sprawi, że śniadanie do łóżka będzie o wiele lepiej smakować. Jakie jeszcze dania można podać, organizując śniadanie do łóżka? Doskonale sprawdza się domowe gofry, fikuśne kanapeczki, tosty francuskie, jajka pod każdą postacią czy owoce z jogurtem.
Jak przygotować śniadanie do łóżka?
Śniadanie w łóżku to nie tylko sam posiłek, ale i cała oprawa. Warto zadbać o to, aby była ona wyjątkowa. Oprawa śniadania do łóżka nie tylko powinna wyglądać estetycznie, ale i być praktyczna – wszak jedzenie w pościeli może być problematyczne. Dlatego też ważne jest odpowiednie podanie dań. Idealnie będzie podać je na stoliku śniadaniowymi z nóżkami lub tacy. Dzięki temu zastawa nie będzie się przewracać, a w pościeli nie znajdą się niepotrzebne okruszki. Oprócz tradycyjnych tac śniadaniowych dobrym rozwiązaniem są również podstawki z poduszką wypełnioną granulatem, dostosowują się one do każdej powierzchni i stanowią miękką, acz stabilną podstawkę. Na stoliku śniadaniowym potrawy należy podać w ładnych naczyniach.
Organizując śniadanie do łóżka, oprócz tradycyjnych talerzy i kubków przydadzą się również kieliszki na jajka czy filcowe podkładki. Samą tacę można także przyozdobić materiałowymi serwetkami czy wazonem świeżych kwiatów. Jeżeli śniadanie w pościeli ma mieć wymiar romantyczny, warto też zadać o odpowiednią muzykę oraz dodać do oprawy kilka świeczek. Trzeba również pamiętać o pościeli – ładna, miękka i przytulna sprawi, że jedzenie będzie smakować jeszcze lepiej.
Podano do stołu – przepisy na romantyczną kolację
Romantyczna kolacja dla dwojga to doskonały pomysł na uczczenie rocznicy związku, celebrowanie Walentynek, urodzin czy też miła niespodzianka dla drugiej połówki. Romantyczna kolacja powinna być tą wyjątkową i różnić się do tych spożywanych na co dzień. Wyróżnikiem może być tu zarówno oprawa stołu, jak i menu. Zobacz jak zorganizować kolację dla dwojga i co podać w trakcie romantycznego wieczoru.
Stół na romantyczną kolację
Organizując romantyczną kolację , zadbać o to, aby cała oprawa była wyjątkową i niecodzienna. Możliwości jest tu bardzo dużo. Stół można przyozdobić żywymi kwiatami lub ich płatkami, materiałowym obrusem czy wymyślnymi serwetkami. Obowiązkowym elementem dekoracyjnym stołu są również świece, które nadadzą oprawie romantycznego klimatu. Świece można ustawić w tradycyjny sposób na stole lub pokusić się o stworzenie ciekawych kompozycji, np. małych świeczek unoszących się na wodzie. Warto także zadbać o elegancką zastawę stołową uzupełnioną kieliszkami.
Dekoracje i naczynia dobrze jest ustawić w taki sposób, aby nie przeszkadzały w spożywaniu piku oraz nie zasłaniały drugiej osoby. Oprócz aranżacji stołu warto także pomyśleć o odpowiedniej muzyce. Ciekawym pomysłem na romantyczną kolację jest nadanie jej wyraźnego motywu, np. włoskie specjały czy azjatyckie przysmaki. Dzięki temu stół, jak i pomieszczenie, w którym będzie odbywała się kolacja, można odpowiednio przystroić, np. zamiast standardowych krzeseł postawiać na poduszki i podać kolację na niskim stoliku.
Co podać na romantyczną kolację?
Planując jadłospis na romantyczną kolację, nie można zapominać o specyficznych właściwościach niektórych produktów. Warto skupić się na tych, które pobudzają nerwy oraz poprawiają krążenia i znane są pod nazwą afrodyzjaków. Do afrodyzjaków można zaliczyć: goździki, imbir, kawior oraz łososia. Afrodyzujące właściwości ma również niektóre z owoców np. mango, granat czy banan. W menu kolacji warto także włączyć cynamon, wanilię, kakao oraz czekoladę. Nie można też zapominać o alkoholu. Tutaj najlepszym wyborem będzie czerwone wino.
Przepisy na kolacje we dwoje
Szykując potrawy na romantyczną kolację, warto wybrać te, które najbardziej się lubi. Druga połówka na pewno doceni to, że serwujemy dania, które trafiają w jego kubki smakowe. Warto też skupić się na przygotowaniu potraw, które już kiedyś się gotowało. Eksperymentowanie może się okazać nie najlepszym rozwiązaniem i zepsuć romantyczny wieczór we dwoje. Dobrze jest zadbać, aby kolacja obejmowała kilka dań np. przystawkę, danie główne oraz deser.
W zakresie przystawek można podać proste w stworzeniu koreczki z serem camembert ozdobione listkami lubczyku. Przystawkę można przyrządzić szybko i nie potrzeba do niezbyt wiele składników. Propozycją na danie główne jest łosoś z zapiekanymi ziemniakami i fasolką szparagową. Osobom, które w kuchni czują się pewniej do gustu przypadnie przepis na kalmary podawane z sosem z ostrej papryki lub polędwiczki wieprzowe w sosie śmietanowo – musztardowym. Zwieńczeniem romantycznej kolekcji powinien być deser. Tutaj można pokusić się o upieczenie ciasta lub postawić na prostsze rozwiązania, takie jak płonące lody z owocami czy kolorowe galaretki z bitą śmietaną.
Jak zorganizować przeprowadzkę?
Przeprowadzka często staje się prawdziwym koszmarem. Pakowanie rzeczy, organizacja ich przewiezienia w nowe miejsce i ich rozpakowywanie może trwać w nieskończoność i wywoływać dużo nerwów. Do tego dochodzi kwestia zgubionych ulubionych biletów lub potłuczonych naczyń. Mimo że przeprowadzka wielu osobom kojarzy się nie najlepiej, w rzeczywistości nie musi taka być. Zobacz jak zorganizować przeprowadzkę.
Termin przeprowadzki
Przeprowadzkę należy zorganizować w dogodnym dla siebie terminie. Dla osób, które pracują, zazwyczaj najlepsze są weekendy, kiedy mają trochę więcej wolnego czasu. Jeżeli możesz wziąć kilka dni urlopu, to przeprowadzkę możesz zaplanować w tygodniu. Ważne, aby mieć co najmniej jeden pełny dzień na przewiezienie rzeczy z jednego miejsca do drugiego. Planując termin przeprowadzki, zwróć też uwagę na pogodę. Wynoszenie i wnoszenie rzeczy w ulewnym deszczu lub w 30 stopniowym upale na nikogo dobrze nie wpływa.
Przygotuj się
Aby przeprowadzka odbywa się bezstresowo, przygotuj się do niej odpowiednio. Skompletuj kartony o różnych wielkościach, woreczki strunowe na małe rzeczy czy koszyków do przewożenia produktów spożywczych. Przed przeprowadzką nie wyrzucaj też starych gazet i papierów, będą niezastąpione przy pakowaniu szklanych naczyń czy bibelotów.
Zacznij się pakować
Gdy, podejmiesz decyzje o przeprowadzce, zacznij się pakować od razu, nie czekaj z tym do ostatniej chwili. Zazwyczaj od podjęcia takiej decyzji i wręczenia wypowiedzenia mija ok. 30 dni, poświęć je na systematyczne pakowanie swoich rzeczy. Przy okazji pozbywaj się tych niepotrzebnych. Przy pakowaniu skorzystaj również z metod segregacji.
Opisuj dokładnie pudła i worki, ułatwi to późniejsze rozpakowywanie się, a także pozwala na odpowiednie przewiezienie rzeczy (tak, aby się nie uszkodziły). Staraj się też pakować rzeczy pokojami- szafami lub pokojami.
Zorganizuj środek transportu
O ile, nie masz dużego samochodu, który pozwoli przewieźć wszystkie rzeczy, konieczne będzie wynajęcie firmy do przeprowadzek. Jest to szczególnie dobre rozwiązanie, jeśli na nowe mieszkanie zabiera się ze sobą meble i duże sprzęty, które ciężko przetransportować samochodem osobowym. Często firmy przeprowadzkowe oferują również pomoc w częściowych demontażu urządzeń i mebli.
Sporządź listę rzeczy
Zanim wszystkie pudła, kartony i walizki zostaną zapakowane do samochodu, sporządź ich listę. Dzięki temu będzie można skontrolować czy do nowego mieszkania dotarł komplet rzeczy. Wynajmując firmę przeprowadzkową warto również zorientować się, jak wygląda jej ubezpieczanie.
Zadbaj o odpowiednie rozmieszczenie
Spakowane rzeczy należy również odpowiednio rozmieści w ciężarówce lub samochodzie. Dzięki temu późniejsze rozpakowywanie będzie prostsze. Najlepiej pudełka i meble dotyczące jednego pomieszczenia np. kuchni układać obok siebie i w takiej też kolejność je rozpakowywać.
Co wypakowywać najpierw?
Najlepszą taktyką jest rozpakowanie najpierw rzeczy z kuchni oraz sypialni. Dzięki temu od razu ma się zagwarantowane miejsce, gdzie można odpocząć po ciężkim dniu oraz coś zjeść. Dobrze też od początku urządzania się w nowym domu mieć pod ręką odkurzać – pozwoli to na sprzątnięcie miejsc, gdzie będą stały meble.
DIY – moda na zrób to sam
Dekoracje wykonane samodzielnie, czyli popularne DIY są nie tylko ciekawym pomysłem na spędzanie wolnego czasu, ale i sposobem na tanie i nieszablonowe ozdobienie domowych wnętrz. Ozdoby handmade coraz częściej można spotkać nie tylko w polskich domach, ale również i w sklepach internetowych. Coraz więcej osób z DIY uczyniło swój sposób na życie. Zobacz, czym jest DIY i skąd wynika jego fenomen.
DIY, w służbie ekologii
DIY, czyli z angielskiego do it yourself, a po polsku zrób to sam – znane jest już od dawna. Samodzielnie wykonane ozdoby i dekoracje wykonywały już nasze babki. A konieczność wykonywania czego z niczego była niemal koniecznością w trudnych czasach przed transformacją. Jedna dzisiejsza moda na DIY nie tyle wynika z konieczności ile z chęci. Jest ona pochodna coraz większego zainteresowania ekologicznym style życia. Wpisuje się w ideę recyklingu, oszczędzania materiałów, a także samego oszczędzania pieniędzy.
DIY – jak je stworzyć?
DIY tworzy się zazwyczaj z naturalnych materiałów i surowców wtórnych. Co więcej, wykorzystane tworzywa są niedrogie, a co za tym idzie dostępne do wszystkich. Tasiemki, wstążeczki, papierki, szklane butelki itd. Można nabyć dosłownie za parę groszy i wyczarować z nich prawdziwe cuda. Przepisów na DIY można szukać w niezliczonych poradnikach, blogach czy stronach internetowych związanych z tą ideą. Pomysłów jest tak dużo, jak osób.
Co więcej, wykonanie podstawowych ozdob DIY jest badanie proste i może to zrobić nawet osoba, która z majsterkowaniem nie miała nigdy nic wspólnego. Poradniki, nawet te w formie video pozwalają na zapoznanie się z instrukcją tworzenia konkretnych dekoracji handmande krok po kroku. Trzeba też zaznaczyć, że cześć z nich jest nie tylko prosta do wykonania, ale i nie wymaga dużej ilości czasu. Przy tworzeniu poszczególnych przedmiotów wykorzystuje się różnorodne techniki pracy od szydełkowania, przez szycie, aż do wycinania czy przyklejania.
Zalety DIY
Oprócz tego, że osoby stawiające na własnoręcznie zrobione dekoracje dbają o środowisko naturalne, to DIY mają jeszcze kilka innych wartych uwagi zalet. Przede wszystkim pozwalają one na szybkie i tanie metamorfozy mieszkania. Co więcej, chodzi tu nie tylko o odświeżenie wnętrza, ale i całkowite urządzenie niektórych z domowych pomieszczeń.
Zwolennicy DIY cenią również ideę za to, że pozwala uwolnić się od masowości i maeinstremu. Wnętrza udekorowane DIY są zawsze oryginalne, niepowtarzalne i uszyte na miarę. Osoby wykorzystujące DIY we wnętrzach mogą mieć pewność, że nikt inny nie będzie miał takiego samego świecznika czy łapacza snów.
DIY- co można zrobić samemu?
DIY daje wręcz nieograniczone możliwości tworzenia domowych dekoracji, a nawet mebli. Własnoręczne dekoracje mogą być bardzo proste np. wazony, ramki na zdjęcia, lampiony ogrodowe, girlandy, doniczki, serwety czy abażury. Bardziej zaawansowani majsterkowicze mogą pokosić się o własnoręczne wykonanie półek, stolików kawowych, regałów, łóżka, a nawet kanapy. Meble DIY zazwyczaj tworzy się z drewnianych palt czy skrzynek. Warto zaznaczyć, że DIY nie ogranicza się tylko do dekoracji wnętrz, bardzo często wychodzi poza te ramy. W poradnikach DIY można odnaleźć pomoc w zakresie utrzymania porządku w domu czy organizacji dodatkowej przestrzeni.
