Jeżeli ktoś nie lubi biegać to nie powinien czytać tego artykułu. Ale jeśli widzicie chociaż cień szansy, żeby się z bieganiem polubić to bardzo mocno Was do tego zachęcamy. Przede wszystkim za względu na to, jak pozytywny wpływ na Wasze zdrowie może mieć właśnie codzienne bieganie. A nie trzeba wcale wiele, żeby zacząć, wystarczy jedynie pozytywne nastawienie i chęci do działania. Nawet, jeśli nigdy wcześniej nie biegaliście i nie potraficie tego robić z powodu braku kondycji to warto zacząć od zaraz. Najpierw małe dystanse, potem coraz większe i większe. Najpierw wystarczy trochę truchtu a potem coraz więcej biegu. Zobaczycie, że Wasze zdrowie jedynie na tym zyska, a na pewno nie straci bo stracić się na tym nie da. Trzeba jedynie zachować zdrowy rozsądek i co najważniejsze nie nadwyrężać swoich możliwości. Jeśli chcecie, żeby bieganie miało pozytywne skutki dla Waszego zdrowia to koniecznie musicie robić to w taki sposób, żeby nie nadwyrężać Waszych fizycznych możliwości. Pozytywne efekty dla zdrowia zobaczycie już po kilku dniach.
