Na pierwszy rzut okiem brzmi paradoksalnie, ale tak jest w życiu. Ze wszelkich stron kobiecie narzucają, że aby mieć naprawdę dobre ciało, musi wybrać dla siebie najbardziej skomplikowaną dietę i jej przestrzegać.Kobiety w to wieżą i nawet nie próbują zapytać, dlaczego tyle komplikacji i czy jest w ogóle potrzebna. Prawda jest taka, że każda podobna dieta może doprowadzić do szpitalu, nie mówiąc nawet o tym, że rezultat będzie niewidoczny. Dlaczego tak jest? Odpowiedź prosta, nasz organizm nie bardzo chętnie poddaje się zmianom, im bardzie w krótkim okresie czasowym. Jeszcze gorzej dla niego jest, kiedy nie dostaje tego, czego potrzebuje natychmiast. To właśnie dlatego, i o tym w ostatnich latach mówią lekarze, najlepszą dietą dla wszystkich bez wyjątków jest kontrola. A kontrolować trzeba ile jesz, co jesz i kiedy to robisz. Nie musisz nawet ograniczać siebie w pewnych ramach, wybierając produkty, które są korzystniejsze. Jeść można wszystko, owszem nie przesadzając. A główna zasada polega na tym, że musisz jeść częściej i mniej. Na przykład, rano zjesz sałatkę, za kilka godzin trochę ziemniaków z mięsem, jeszcze później jeszcze kilka czastek z herbatą. Na kuchnie musisz iść każdego razu, jak tego będzie potrzebował twój organizm, ale cała trudność polega na tym, że nie wolno dawać mu za dużo. Umiesz to kontrolować, wiele potrafisz. Do tego dołączamy zajęcie fizyczne i wymażone ciało jest gwarantowane i to w najkrótszym terminie.
