Chyba nikt nie lubi być na diecie, ograniczać ilość spożywania ulubionych potraw, odstawienia pysznych ciasteczek, słodyczy i czekoladek na rzecz malutkich porcji bezsmakowych papek. Tak było jeszcze kilka lat temu, ale teraz dieta nie musi oznaczać męczenia się z nudnym i bezsmakowym jedzeniem. Dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej – na czym polega? Dieta dr Dąbrowskiej pozwala oczyścić nasz organizm z toksyn i innych zalegających w naszym organizmie niekorzystnych elementów. Jest to lecznicza dieta owocowo-warzywna, która doskonale oczyszcza organizm i ma bardzo korzystny wpływ przede wszystkim na alergików. Chudnięcie jest niejako efektem ubocznym tej diety, a nie celem samym w sobie.
Dieta dr Dąbrowskiej polega na przyjmowaniu posiłków składających się przede wszystkim z warzyw i owoców. Sposób ich przygotowania zależy już od nas, więc możemy dowolnie je komponować, ważne jest tylko przestrzeganie odpowiedniej gramatury oraz czasu spożywania posiłków.
Na śniadanie zwłaszcza w sezonie wiosennym i letnim najlepiej przygotować sobie pyszny koktajl owocowy lub owocowo- warzywny. W jego skład może wchodzić sycący banan jako baza, a potem dowolne produkty- brzoskwinia, truskawki, maliny, jagody, mrożone maliny oraz warzywa, takie jak jarmuż, szpinak, seler naciowy czy brokuł. Zielone koktajle są wyjątkowo dobre dla naszego organizmu i będą idealnym śniadaniem podczas diety dr Dąbrowskiej. Na obiad warto wybrać coś ciepłego- dlatego zupa ugotowana na wywarze z jarzyn sprawdzi się idealnie. Możemy też zdecydować się na przykład na warzywne kotleciki upieczone w piekarniku, z miską sałaty. Kolacja to na przykład garść pomidorków koktajlowych, może grillowane szparagi lub ulubiona fasolka szparagowa ugotowana w wodzie.
Na tej diecie nie sposób przytyć, a wszechobecność warzyw i owoców wpływa na nasz organizm oczyszczająco. Dopiero w kolejnym etapie diety powoli wprowadzimy do jadłospisu kasze i ryż, a także brązowy makaron, jednak wciąż wystrzegając się mięsa. Miesiąc na diecie dr Dąbrowskiej sprawi, że schudniemy kilka kilogramów.
