Bardzo często okresem, w czasie którego dbamy o właściwe odżywianie jest lato. Latem chcemy, żeby nasza sylwetka dobrze prezentowała się na plaży i zazwyczaj rozpoczynamy diety, które mają nam to zagwarantować. Odchudzanie jest okazją do tego, żeby poprawić swój wygląd, ale sprawia też że bardziej interesujemy sie tym, co jemy. Poza tym w okresie letnim mamy znacznie większy wybór świeżych produktów. W sklepach jest mnóstwo warzyw i owoców, które powinny stać się bazą każdej zdrowej diety. Niestety wraz z zakończeniem lata często przestajemy zwracać uwagę na to, co spożywamy. Okres zimowy jest dla nas takim, w czasie którego z powodu zakrywania ciała wcale nie myślimy o jego wyglądzie. A niestety właśnie w czasie jesieni i zimy najczęściej tyjemy. Jest jednak kilka sposobów na to, żeby uniknąć przybierania na wadze w czasie trwania tych pór roku. Jeśli chcemy uniknąć wzrostu wagi powinniśmy w dalszym ciągu stosować zasady zdrowego odżywiania. To nie prawda, że jesienią czy zimą nie mamy takich możliwości. Co prawda, wybór w świeżych produktach jest mniejszy ale to wcale nie oznacz, że nie mamy do nich dostępu. Jesień jest sezonem na bardzo zdrowe grzyby, dynie czy żurawinę. Dużo chętniej sięgniemy po gorące kremowe zupy, które odpowiednio przygotowane mają bardzo mało kalorii, są sycące i pyszne. Do przygotowania takiej zupy potrzebny jest produkt bazowy, czy to groszek zielony, czy dynia, czy pieczarki, który łączymy z suszonymi warzywami rosołowymi, gotujemy i blendujemy. Do smaku można dodawać różne zioła, cebulkę czy czosnek. Jako dodatek świetnie sprawdza się pełnoziarniste grzanki. Taki posiłek nas nasyci i nie zaszkodzi naszej figurze.
